こんにちは。
逗子市沼間にて２０２５年６月より開院させて頂きました、
たかはし鍼灸院・接骨院の髙橋です。
今回は、２４節気『 処暑( しょしょ ) 』のお話です。
季節の変化を表す「 二十四節気 」
二十四節気（ にじゅうしせっき ）とは、１年を春夏秋冬４つの季節に分け、
更にそれぞれを６つに分け、季節をあらわす名前をつけたものを言います。
当ブログでは、２４節気についてのお話に併せて、
それぞれの時期でのお身体の変化や、その時期に多い不調対処法などを載せております。
健康な毎日の手助けとして、是非、活用してみて下さい。
・処暑（ しょしょ ） … ８月２３日 ～ ９月７日頃
処暑（ しょしょ ）とは、
漢字の「 処 」には「 おさまる 」「 とどまる 」という意味があり、
厳しい暑さが収まり、峠を越した頃という意味あります。
朝夕には涼しい風が吹き、心地よい虫の声が聞こえてきます。
暑さが和らぎ、穀物が実り始めますが、同時に台風の季節の到来でもあります。
逗子でも日中はまだ強い日差しや残暑が残るものの、朝夕はひんやりとした風を感じるようになりました。
夜には草むらから鈴虫やコオロギなどの虫の声が聞こえ、
田越川では赤トンボ（ アキアカネ ）が飛び交いはじめ、自然の中にも秋の気配が漂い始めます。
暦の上では「 二百十日 」や「 二百二十日 」という特異日にあたり、
台風が日本へ襲来しやすい警戒の時期でもあります。
初候の8月23日〜8月27日頃を、
『 綿柎開（ わたのはなしべひらく ）』と言い、
綿を包む柎が開き始める頃。
柎とは花の萼( がく )のことです。
柎が開き始めるとふわふわとした綿毛が中からとび出してきます。
この綿毛が木綿の糸や布になります。
次候の8月28日〜9月1日頃を、
『 天地始粛（ てんちはじめてさむし ）』と言い、
ようやく暑さが静まる頃。
天気図には秋雨前線が登場し、冷たい空気とともに秋を運んできます。
とはいっても、日中はまだまだ暑く、夏の気候が続きます。
末候の9月2日〜9月6日頃を、
『 禾乃登（ こくものすなわちみのる ）』と言い、
日に日に稲穂の先が重くなってくる頃。
稲穂はこぼれるように実り、色づき始めます。
しかし、この時期は台風が襲来してくる時期であり、各地で農作を祈るお祭りが開催されます。
この時期、旬の物としては、
花は、『 木槿（ ムクゲ ） 』や『 萩（ ハギ ） 』
野菜は、『 茄子（ ナス ） 』や『 モロヘイヤ 』
果物では、『 葡萄（ ブドウ ） 』や『 無花果（ イチジク ） 』
魚では、『 鰯（ イワシ ） 』や『 秋刀魚（ サンマ ） 』
などが旬を迎えます。
また、花には秋の七草として、
萩・桔梗・葛・藤袴・女郎花・尾花・撫子の秋の七草があります。
春の七草のように七草粥にするのではなく、観賞用として親しまれているそうです。
この時期の行事としましては、
この時期には関西の「地蔵盆」や、富山の「おわら風の盆」、山梨の「吉田の火祭り」といった、
夏の終わりと秋の到来を告げる伝統的な行事が各地で行われます。
逗子では、東逗子ふれあい市場・納涼まつり（ 8月２３日(日) ）が行われる予定です。
東逗子駅前広場で開催される地域住民向けの小さな納涼イベントです。
地元の商店や美味しいグルメ、ちょっとした出店が並び、アットホームな雰囲気を味わえます。
先日、夏季休暇を頂き「 秋田県大館市 」へ行ってきました。
秋田県大館市は、逗子市長の故郷でありますが、妻の故郷でもあります。
大館市は、青森県と隣接する県の北側に位置する町で、
「 忠犬ハチ公 」のふるさとや、「 きりたんぽ 」の本場として知られ、
豊かな自然と秋田杉を活用した伝統工芸品「 大館曲げわっぱ 」などの文化が息づいています。
市街地を一歩抜けると、広大な田園風景が広がります。
「 あきたこまち 」は、1984年に秋田県でデビューした日本の代表的なお米で、
名声が高い「 コシヒカリ 」を母に持ち、モチモチした強い粘りと良い香りを受け継ぎながら、
冷めてもおいしいという特徴があります。
名前は秋田県ゆかりの美女「 小野小町（ オノノコマチ ） 」にちなんで付けられたそうです。
妻の実家でも兼業農家として、商売メインではないそうですが、
毎年米作りを行っていて、家族親戚が1年間は困らない程の米作りを行っています。
一度、稲刈りの時期に帰省し、手伝わせて頂いたこともありましたが、
慣れない作業に疲労困憊しながらも、とても楽しく、貴重な体験をさせて頂きました。
そして、帰省のお話。
うちの息子は無類の生き物好きでして、
田んぼや広大な山々は、昆虫採集が存分に楽しめると、
毎回大きな期待を膨らませての帰省となります。
結果から言いますと、今回採集できた生き物は…
・オンブバッタ
・コバネイナゴ
・ハネナガイナゴ
・ショウリョウバッタ
・トノサマバッタ
・クルマバッタ
・クルマバッタモドキ
・キリギリス
・モンキチョウ
・アブラゼミ
・オオセンチコガネ
・アマガエル
・シマゲンゴロウ
・ナミゲンゴロウ
・アキアカネ
・シオカラトンボ
・ハラビロトンボ
・オオシオカラトンボ
・ギンヤンマ！！！！！！！！
・ノコギリクワガタ！！！！！
・コクワガタ！！！！！！！！
などなど。
逗子では味わえない楽しい毎日に、大満足していました。
どうしてもと持ち帰った「 シロスジカミキリ 」が、
空港の保安検査（ 手荷物検査 ）の職員さんをざわつかせてしまったのは、ご愛敬。
逗子では見られない満天の星空に感動し、出来たて「おばこ餅」に舌鼓を打ち、
山々を眺めながら雪沢温泉に浸かり、七滝からマイナスイオンを存分に頂き、
ご両親やご家族の温かさに身も心もリフレッシュすることが出来て、
充電満タンで帰ってくることが出来ました。
https://www.neriyakashiho.com
↑↑↑
「 おばこ餅 」についてはクリック！！
さて、
この時期のお身体としましては、
処暑は、夏の疲れが出やすく、台風の影響や寒暖差で体調を崩しやすい時期です。
この季節の変わり目を健やかに乗り切るためには、
夏の疲れを癒し、来るべき秋に備える「 養生 」が何よりも大切です。
台風の接近や気圧の変化が多くなる時期でもあるため、
「 頭痛 」「 めまい 」「 関節の痛み 」「 むくみ 」などの “ 気象病 ” のような症状も出やすくなります。
また、最近ニュースでは、インフルエンザ感染症が蔓延してきたと耳にすることが増えてきました。
夏の疲れが出てくるこの時期には、免疫力が低下しやすく、感染症の猛威にも負けやすくなります。
ここでポイントとなってくるのが、「 寝汗 」。
寝汗をかくというのは、
寝ている間に、お身体がその日あった変化をリセットしてくれているという証拠でもあります。
反対にうまく寝汗をかけないと、むくみや冷えなど、
身体が上手く循環してないことによる各症状を寝ている間にリセットできません。
寝汗をかきやすい状態にしてあげる為にも、普段から湯舟で身体を暖め、汗をかく習慣をつけてあげたいですね。
足湯や腰湯で45℃～47℃、熱めのお湯に短時間は入り、バッと汗を出してあげるのもとても効果的です。
こうして体液循環間を良くしてあげることで、夏に日焼けをした肌の皮膚循環も良くなります。
是非、足湯や腰湯を行ってみてください。
《 処暑（ しょしょ ）オススメ食材 》
・サンマ
８月中旬より漁が解禁になり、スーパーでも多く見られるようになってきましたね。
活きが良い今の時季に食べない手はありません。
サンマには、
不飽和脂肪酸のDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）が多く含まれており、
これらには，血液サラサラ効果があります！
水分の代謝には，血液の代謝も大切！です。
旬のサンマを食べて汗出し活動「 汗活 」を行っていきましょう！
《 処暑（ しょしょ ） からだレシピ 》
・耳ホット
耳は対に存在し、腎臓の形によく似ています。
夏の時期に大活躍していた腎臓を労わる意味でも耳を温めましょう！
耳を温めると、副交感神経優位となり全身のリラックス効果もあり、
安眠効果・肩こり軽減・眼精疲労軽減・頭痛軽減など
にも効果的です。
《 処暑（ しょしょ ）のツボ 》
・太谿（ たいけい ）
太谿（たいけい）は足の内くるぶしとアキレス腱の間にあるツボで、
東洋医学では生命力を司る「 腎 」の働きを高める重要穴です。
冷えや浮腫み、腰痛や足の怠さ、疲れの改善などにも効果的です。
《 処暑（ しょしょ ） 釣り情報 》
処暑（ 8月下旬 ）の相模湾は、夏本番から秋の気配が漂う時期で、
カツオ・キハダマグロの大型青物や、
沿岸のライト五目（ アジ・イサキ・ワカシ・カマス・ショゴ ）が非常に好調です。
水温は26〜27℃前後で推移しています。
堤防からは、サビキでの小魚や回遊魚の子ども（ 青物 ）、
根魚（ シロギス・カサゴ・小アジ ）などが狙い目です。
こんなお悩みはありませんか？？
肩の痛み、肩が挙がらない、腰の痛み、ギックリ腰、スポーツ障害、交通事故、運動不足など
当院では、お身体の痛みや不調を改善する事で
皆さまが家事やお仕事、スポーツなどの趣味といった、
様々な場面でより一層の活躍が出来ますよう、
全力でサポート致します！
たかはし鍼灸院・接骨院
逗子市沼間１-５-５ １Ｆ
046-894-2561
JR横須賀線 東逗子駅 徒歩１分
京急バス 東逗子 停留所 徒歩１分
ヨークフーズすぐ近く
朝８時から開院！
お昼休みなく開院してます！
今回も最後まで呼んで頂き、ありがとうございました。
髙橋 大樹
