怪我の種類・治療・予防を徹底解説
逗子・東逗子 たかはし鍼灸院・接骨院

こんにちは。
逗子市沼間にて２０２５年６月より開業させて頂きました、
横須賀線 東逗子駅徒歩１分「 たかはし鍼灸院・接骨院 」の髙橋です。

日常生活やスポーツ、仕事中など、私たちの身体は思わぬ場面で怪我を負うことがあります。
「 この程度なら様子を見よう 」
「 少し痛いけど我慢できる 」と放置してしまい、
結果的に痛みが長引いたり、慢性化してしまうケースも少なくありません。
この記事では、逗子市沼間 たかはし鍼灸院・接骨院が、
よくある怪我の種類・適切な治療方法・再発を防ぐ予防法について簡単に解説します。
最後には患者さまからよく頂くQ&Aも１０項目掲載していますので、ぜひ参考にしてください。

 

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よくある怪我の種類について

① 捻挫

足首や手首に多く見られる怪我で、関節に無理な力が加わることで靭帯を損傷します。
軽く見られがちですが、適切な処置を行わないと関節の不安定感が残存し、再発を招く原因になります。

② 打撲（ 打ち身 ）

転倒や衝突によって筋肉や皮下組織が損傷する怪我です。
内出血や腫れを伴うことが多く、強い衝撃では深部組織にダメージが及んでいることもあります。

③ 肉離れ

急なダッシュやジャンプ動作で筋肉が部分的に断裂する怪我です。
太ももやふくらはぎに多く、無理をすると治癒が遅れ再発しやすくなります。

④ 骨折

転倒や交通事故、スポーツ中の衝突などが原因で起こります。
早期の固定と、その後のリハビリが非常に重要です。

⑤ 肩・腰・膝の痛み

怪我だけでなく、姿勢不良や身体の使い方の癖によって起こるケースも多く見られます。
慢性化する前の早めの対応が大切です。

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たかはし鍼灸院・接骨院の怪我に対する治療方針

逗子市沼間のたかはし鍼灸院・接骨院では、
「 痛みを取るだけでなく、原因から改善する治療 」を大切にしています。

① 丁寧なカウンセリングと検査

怪我をした状況、生活習慣、身体の使い方まで詳しく確認し、原因を見極めます。

② 手技療法・物理療法

痛みをブロックし、筋肉や関節のバランスを整え、血流を促進し自然治癒力を高めます。

③ 鍼灸治療

炎症の抑制、痛みの軽減、自律神経の調整に効果的で、回復を早めます。

④ テーピング・固定

必要に応じて、患部を保護しながら日常生活を送れるようサポートします。

⑤ リハビリ・運動指導

再発を防ぐためのストレッチや体幹トレーニングも丁寧に指導します。

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怪我を予防するために大切なポイント

怪我は「 起きてから治す 」だけでなく、
「 起きない身体づくり 」が重要です。

・正しい姿勢を意識する。
・運動前後のストレッチを欠かさない。
・筋力と柔軟性のバランスを整える。
・疲労を溜め込まない。
・小さな痛みを放置しない。

逗子市沼間周辺にお住まいの方で、
「 最近つまずきやすい。 」
「 身体が硬くなった気がする。 」
と感じる方は、怪我の予備軍かもしれません。

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怪我に関するよくあるQ&A
（ １０項目 ）

Q１. 少しの捻挫でも接骨院に行った方がいいですか？

A. はい。
軽度でも靭帯損傷がある場合が多く、早期治療が回復を早めます。

Q２. 打撲は冷やした方がいいですか？

A. はい。
受傷直後は冷却が有効ですが、状態により温める場合もあります。

Q３. 肉離れはどれくらいで治りますか？

A. 軽度で２〜３週間程度。
重度の場合は１ヶ月以上かかることもあります。

Q４. 鍼灸は怪我にも効果がありますか？

A. はい。
痛みの軽減や回復促進に効果的です。

Q５. 保険は使えますか？

A. 怪我の原因が明確な場合は健康保険適用となります。

Q６. 交通事故の怪我も対応していますか？

A. はい。
自賠責保険対応で治療可能です。

Q７. スポーツを続けながら治療できますか？

A. 状態に応じて可能です。
無理のない範囲で指導します。

Q８. 子どもの怪我も診てもらえますか？

A. もちろん可能です。
成長期に配慮した施術を行います。

Q９. 予約は必要ですか？

A. 予約優先制のため、事前のご連絡をおすすめします。

Q１０. 再発防止のアドバイスももらえますか？

A. はい。
セルフケアや運動指導までしっかり行います。

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まとめ｜怪我は早期対応が回復への近道です

怪我は放置すると回復が遅れるだけでなく、慢性痛や再発の原因になることもあります。
逗子市沼間 たかはし鍼灸院・接骨院では、地域の皆さまが安心して日常生活やスポーツを楽しめるよう、
一人ひとりに合わせた丁寧な治療と予防指導を行っています。
「 これって怪我かな？ 」
「 病院に行くほどでもないかも… 」
そう感じた時こそ、ぜひ一度ご相談ください。