【 逗子市のたかはし鍼灸院・接骨院が解説 】
肩甲骨の不調が原因？
肩こり・
肩甲骨の不調が原因？
肩こり・
こんにちは。
逗子市沼間にて６月より開業させて頂きました、
たかはし鍼灸院・接骨院の髙橋です。
今回は、肩甲骨についてのお話をさせて頂きます。
「 肩こりがなかなか良くならない 」
「 首や肩回り、背中まで重だるい 」
「 マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう 」
このようなお悩みで、
実はその不調、肩甲骨の動きの悪さが原因かもしれません。
本記事では、逗子市沼間のたかはし鍼灸院・接骨院として、
肩甲骨の役割、不調の原因、
肩甲骨とは？
逗子市でも増えている肩甲骨トラブル
肩甲骨は背中の左右にある平たい骨で、首・肩・背中・
肩甲骨には、全部で１７種類以上の筋肉が付着しており、
逗子市に限らず世間一般には、
・デスクワーク
・スマホ・パソコン使用時間の増加
・姿勢不良
などにより、肩甲骨が動きが悪く硬くなる方が年々増加しているように思います。
皆さまはどうですか。
思い当たる節はありませんか。
逗子市沼間 たかはし鍼灸院・接骨院で多い
肩甲骨の動きが悪くなる原因
① 長時間のデスクワーク・スマホ操作
前かがみ姿勢が続くことで肩甲骨が外側に開いてしまい、
首から肩、背中などが
現代病ともいえる、肩こり症状の原因は、この長時間同姿勢が一番です。
② 猫背・巻き肩
肩が内側に入り、肩甲骨が正しい位置からズレてしまいます。
猫背・巻き肩の姿勢は格好悪いですよね。
胸を張っている姿勢の方が、若々しくも見えます。
③ 運動不足
肩甲骨は動かさないと肩関節の可動域が低下し、
家事や仕事、日常生活では、ある一定方向にしか動かさない事が多いですね。
普段の生活で動かさない方向へ動かしてあげる事が、運動不足解消の鍵です。
④ ストレス
心身共に感じるストレスは、首から肩に力が入り、肩甲骨周囲の筋肉が緊張します。
肩甲骨の不調が引き起こす症状
逗子市沼間 たかはし鍼灸院・接骨院でよくあるお悩み
肩甲骨の動きが悪くなると、
・慢性的な肩こり・首こり
・頭痛（緊張型頭痛）
・背中の張り・痛み
・四十肩・五十肩
・腕が上がらない
・呼吸が浅い
・疲れが取れない
「 肩だけでなく背中までつらい 」という方は、
肩甲骨と姿勢・呼吸・自律神経の深い関係
肩甲骨は背骨・肋骨と連動しています。
肩甲骨が硬くなると胸（ 胸郭 ）が広がらず、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなることで、
・疲れやすい
・集中力が落ちる
・自律神経が乱れる
といった症状が出ることもあります。
逗子市沼間 たかはし鍼灸院・接骨院でも
「 疲れが抜けない 」「 眠りが浅い 」と感じる方は多く、
肩甲骨の動きが関係している事も多々あります。。
【 逗子市沼間 たかはし鍼灸院・接骨院 】
当院で行う肩甲骨への施術
当院では、肩甲骨だけを施術するのではなく、
① 姿勢・動作チェック
肩甲骨の可動域、左右差、背骨・骨盤の状態を確認します。
② 手技療法
硬くなった筋肉を緩め、肩甲骨が自然に動く状態を作ります。
③ 骨格・姿勢調整
背骨や骨盤を整え、肩甲骨への負担を軽減します。
④ セルフケア・生活指導
皆さまの生活スタイルに合わせた、
自宅でできる肩甲骨セルフケア｜逗子市の方にもおすすめ
肩甲骨寄せ運動
① 背筋を伸ばして座る
② 肘を後ろに引き肩甲骨を寄せる
③ ５秒キープ×１０回
※ 痛みがある場合は無理に行わず、ご相談ください。
また、当院公式Instagramにて、肩甲骨エクササイズを投稿しています。
是非、行ってみて下さい。
褐色脂肪細胞とは？
基礎代謝と冷え改善に関わる重要な脂肪
肩甲骨と関りが深い、「 褐色脂肪細胞 」についても少々記載しておきます。
褐色脂肪細胞と聞いて、「脂肪」と聞くと、
しかし、
褐色脂肪細胞の働き
褐色脂肪細胞の最大の特徴は、「脂肪を燃やして熱を産生する」
褐色脂肪細胞が多い部位
褐色脂肪細胞は、主に首・肩甲骨周辺・背中・
褐色脂肪細胞と冷え・不調の関係
褐色脂肪細胞が十分に働かないと、基礎代謝が低下し、
冷えは血行不良を引き起こし、
褐色脂肪細胞を活性化するために
褐色脂肪細胞を活性化するには、首や肩甲骨周囲を動かす運動、
接骨院でできるサポート
接骨院では、姿勢調整や筋肉の緊張緩和を通して、
首・肩・
逗子市でもよくある肩甲骨に関するQ&A
Q1. 肩甲骨はがしは、逗子市の接骨院で受けられますか？
A. 状態により対応可能です。炎症や痛みの強さを見極めたうえで、
Q2. 肩こりがひどいのですが、肩甲骨が原因ですか？
A. 多くの場合、肩甲骨の動きの悪さが関係しています。
Q3. マッサージ院と接骨院の違いは？
A. 接骨院では、原因を分析し、
Q4. どのくらい通えば良くなりますか？
A. 症状や期間によりますが、
Q5. 逗子市外から通っても大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です。
肩甲骨の不調は放置しないことが大切
逗子市でお悩みの方へ
肩甲骨の不調を放置すると
・慢性肩こり
・四十肩・五十肩
・姿勢悪化
・自律神経の乱れ
につながる可能性もあります。
まとめ｜逗子市で肩甲骨の不調なら
たかはし鍼灸院・接骨院へ
肩甲骨は、
肩・首・背中・姿勢・呼吸
すべてに関わる重要な部位です。
「 いつもの肩こり 」と諦めず、
逗子市沼間たかはし鍼灸院・接骨院で根本改善を目指しましょう。
当院では、肩甲骨から全身を整える施術を行っています。
肩こり・首の痛み・背中の不調でお悩みの方は、
肩甲骨の不調でお悩みの方へ
まずはお気軽にご相談ください【
「この肩こり、どこに行けばいいかわからない」
「 接骨院は初めてで不安 」
「 本当に良くなるのか心配 」
逗子市でこのようなお悩みをお持ちの方こそ、
当院では、いきなり強い施術を行うことはありません。
まずは現在の状態を丁寧に確認し、
・どこに原因があるのか
・どのような施術が必要か
・どれくらいの期間が目安か
をわかりやすく説明したうえで施術を行います。
こんな方はぜひ一度ご予約ください
【 逗子市 たかはし鍼灸院・接骨院 】
・肩こり・首こりが慢性化している
・マッサージを受けてもすぐ戻る
・肩甲骨まわりが硬い・動かしづらい
・四十肩・五十肩がなかなか良くならない
・姿勢の悪さが気になっている
・デスクワークやスマホで肩がつらい
一つでも当てはまる方は、早めのケアがおすすめです。
当院が逗子市で選ばれている理由
・肩甲骨だけでなく、全身のバランスから原因を分析
・痛みの少ない、身体に負担をかけない施術
・一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
・セルフケア・姿勢指導まで丁寧にサポート
・逗子市・近隣地域からの来院多数
「 もっと早く来ればよかった 」
というお声も多くいただいています。
ご予約・お問い合わせ方法【 逗子市 】
当院では、
・お電話
・LINEでのご予約
に対応しています。
「 こんな症状でも診てもらえる？ 」
「 まずは相談だけしたい 」
という方も大歓迎です。
無理な勧誘や回数券の押し売りは一切ありません。
安心してご連絡ください。
肩甲骨の不調は“我慢しない”ことが改善への近道です
肩甲骨の不調は、
放置すればするほど慢性化し、改善までに時間がかかります。
「 まだ我慢できるから… 」
「 そのうち良くなるだろう… 」
そう思っている今こそ、身体を見直すタイミングです。
逗子市で肩甲骨の痛み・違和感なら当院へ
肩甲骨は
肩・首・背中・姿勢・呼吸
すべてに影響する重要な部位です。
当院では、肩甲骨から全身を整える施術で、
つらさの根本改善を目指します。
逗子市で
・肩こり
・首の痛み
・背中の張り
・肩甲骨の違和感
にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
他にこんなお悩みはありませんか？？
肩の痛み、肩が挙がらない、腰の痛み、ギックリ腰、スポーツ障害、交通事故、運動不足など、
当院では、お身体の痛みや不調を改善する事で、
皆さまが家事やお仕事、スポーツなどの趣味といった、
様々な場面でより一層の活躍が出来ますよう、
全力でサポート致します！
たかはし鍼灸院・接骨院
逗子市沼間１-５-５ １Ｆ
046-894-2561
JR横須賀線 東逗子駅 徒歩１分
京急バス 東逗子 停留所 徒歩１分
ヨークフーズすぐ近く
朝８時から開院！
お昼休みなく開院してます！
今回も最後まで呼んで頂き、ありがとうございました。
髙橋 大樹
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