◆ ご褒美あげてますか！？ ◆

自分へのご褒美
〜 今のあなたを、これからのあなたの為に大切に 〜

こんにちは。

逗子市沼間にて２０２５年６月より開院させて頂きました、
たかはし鍼灸院・接骨院の髙橋です。

皆さま。
仕事、家事、育児、介護などなど。
毎日、毎日やらなくてはならない事に追われ、どうしても「 自分の事は後回し 」になっていませんか？
逗子・東逗子エリア地域密着の『 たかはし鍼灸院・接骨院 』には、
「 もっと早く来れば良かった。 」
「 痛みが酷くなる前に来たかった。 」
「 身体のケアがこんなにも大事だと思わなかった。 」
などなど、
そうおっしゃる方が多く来院されます。
自分へのご褒美とは、決して贅沢をする事だけではありません。
今日までの忙しい毎日を乗り切る為、頑張り続けているお身体と心を、きちんと労わること。
それもとても大事なご褒美の一つだと思います。
今回は、そんな “自分へのご褒美” について少々お話しさせて頂きます。

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自分へのご褒美の種類
〜 お身体へのご褒美、足りていますか？ 〜

自分へのご褒美と聞くと、
・甘いものなど好きな物をたらふく食べる。
・買い物をする。
・旅行や外食をする。
などを思い浮かべる方が多いかもしれません。
もちろん、それらも忙しい毎日から解放される大切なリフレッシュ方法の一つです。
しかし、見落とされがちなのが、お身体そのものへのご褒美です。
皆さまのお身体は毎日、休むことなくあくせくと働き続けています。
お身体に疲労やストレスを溜め込んだままでは、いつしか痛みや不調として表に出てしまう事があります。
心を無にして「 何もしない時間。 」
心身共にリラックスして「 リセットしてあげる時間。 」
それこそが、その先も長く元気に過ごすための、とびっきりのご褒美になります。

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自分を労る時間が、心と身体を守る！

忙しい毎日の中で、自分を労る時間は意識しないと作れません。
毎日蓄積されてくる疲労やストレスなどを知らず知らずに放置してしまうと、
・肩こりや腰痛などが慢性化する。
・眠りや呼吸が浅くなる。
・何となく気分が落ち込みやすくなる。
などといった悪循環にも繋がってしまう事があります。
１週間（ １０，０８０分 ）の中で、ほんの４５分間でも、お身体を休ませ、整える時間を持ってあげることで、
お身体にも心にも随分と余裕が生まれてきます。

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【 女性向け 】
女性のお身体は、思っている以上に頑張っています！

女性のお身体は、ホルモンバランスの影響を大きく受けます。
生理や排卵、更年期など、目には見えない所でお身体は、いつも必死に頑張っています。
・肩こり、首こり。
・腰痛、股関節の違和感や痛み。
・冷え、むくみ、脚のだるさ。
・自律神経の乱れ。
などなど。
これらは決して珍しいものではありません。
「 年齢のせい。 」「 仕方ない。 」と諦めてしまって我慢するのではなく、
お身体のバランスを整えてあげるで、日常は驚くほど楽になります。
鍼灸施術や手技療法は、
女性特有のお悩みにもやさしくアプローチする事が出来る施術法です。
自分のお身体の疲労や不調を後回しにしがちな女性こそ、
自分へのご褒美時間を大切にして頂きたいと思っております。

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【 高齢の方向け 】
いつまでも自分の足で動けるお身体へ！

ご高齢の方に多いお悩みとして、
・膝や腰など、お身体の痛み。
・歩きにくさや動きにくさなどの衰え。
・お身体のこわばりや固さなどの不自由さ。
・若い頃と比較すると疲れやすいなどの体力・筋力低下。
などがあります。
痛みを放置し我慢し続けると、動くのが億劫になり、ドンドンと動けなくなってしまい、
更なる筋力低下や転倒リスクにも繋がりかねません。
お身体に無理のない施術で、筋肉を緩め、関節の動きをサポートし、「 動きやすいお身体 」を目指しましょう。
長年頑張ってきたお身体。
これから先も元気に過ごすためのご褒美として、定期的なケアをお勧めしています。

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お身体のケアと調整で、毎日を快適に！

お身体の歪みやバランスの乱れは、痛みや不調の原因になります。
たかはし鍼灸院・接骨院では、お一人おひとりのお身体の状態を確認し、無理のない、やさしい調整を行います。
施術後に「 身体が軽い。 」「 呼吸が楽になった。 」などと感じる方も多くいらっしゃいます。
お身体のバランスが整うと、自然と心の状態も穏やかになります。
身体と心は一心同体、心身共に健康な毎日を過ごせますよう、
出来る限りを尽くさせて頂きますので、何でもお気軽にご相談下さい。

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ストレスからの解放が、健康への近道！

ストレスは自律神経を乱し、お身体の不調を引き起こします。
施術によってお身体が緩むと、自然と心の状態もリラックスします。
「 気づいたら寝ていた。 」
施術中にもウトウトと眠ってしまう方は多くおりますが、
それは、お身体が本当に休めた証拠でもあります。
１日の中で、例え何分でも心を無にしてリラックスする時間を作ってあげて下さい。
皆さまに合う形で！
それは、瞑想でも、入浴でも、体操でも、なんでもＯＫです。
目には見えないストレスという外敵から解放してあげる時間こそが、健康な毎日には必要となります。

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痛みの無い毎日を目指して！

「 痛みがあるのが普通。 」
「 動きにくいのが当たり前。 」
そう思っていませんか？
お身体は、小まめに正しくケアをする事で、自然治癒能力が高まり、回復する力を発揮してくれます。
今ある痛みだけではなく、これから先の将来の健康のためにも、自分へのご褒美として身体を整えてみてください。

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ご褒美 Q&A（ 7つ ）

Q１. 痛みがなくても受けていいですか？
A. はい。予防やメンテナンス目的の方も多く来院されています。

Q２. 初めてでも大丈夫ですか？
A. 丁寧にカウンセリングを行いますのでご安心ください。

Q３. 年齢が高くても受けられますか？
A. もちろん可能です。ご高齢の方にも合わせた施術を行いますので安心して下さい。

Q４. 女性でも安心ですか？
A. 女性の方も多く来院されています。安心してご相談ください。

Q５. どれくらいの頻度が理想ですか？
A. 月１〜２回の定期ケアがおすすめです。

Q６. 鍼が苦手でも大丈夫ですか？
A. 無理に行うことはありません。ご希望に合わせます。

Q７. キャンペーンは何度でも使えますか？
A. はい。期間中は何度でもご利用可能です。

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「 一度だけ 」ではなく、継続してケアできるチャンスです。

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最後に

自分へのご褒美は、今の自分を労わり、未来の自分を守ること。
逗子・東逗子エリアで、あなたの健康を支えるたかはし鍼灸院・接骨院が、全力でサポートいたします。
是非、この機会に、お身体と心が喜ぶご褒美時間をお過ごしください。